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Testosteron a trening: Jak hormon wpływa na wyniki sportowe? A to jak zaangażowane są do pracy mięsnie zależy głównie od tego jakie obciążenie stosujemy. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie robienie jak największej ilości powtórzeń z krótkimi przerwami pomiędzy seriami. Takie ćwiczenia pozwolą na zwiększenie masy mięśniowej w szybkim tempie. Rozpoczęcie spadku poziomu testosteronu Dla