Testosteron a trening: Jak hormon wpływa na wyniki sportowe?
Testosteron a trening: Jak hormon wpływa na wyniki sportowe? A to jak zaangażowane są do pracy mięsnie zależy głównie od tego jakie obciążenie stosujemy. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie robienie jak największej ilości powtórzeń z krótkimi przerwami pomiędzy seriami. Takie ćwiczenia pozwolą na zwiększenie masy mięśniowej w szybkim tempie. Rozpoczęcie spadku poziomu testosteronu Dla […]
Testosteron a trening: Jak hormon wpływa na wyniki sportowe? Read More »